Visualisera din framtid (Hälsa) - Guidad visualiseringsmeditation - Frigör din fulla potential
Innehållsförteckning:
Vad vill du vara när du växer upp? Vi har ställts denna fråga otaliga gånger, men har du svar? Så här räknar du ut det.
Till skillnad från våra förfäder som bara hade några alternativ och en mycket praktisk inställning till karriär och livsstil, har vi bazillioner av alternativ, från karriärvägar till relationer. Idag kan vi ha en karriär bara genom att titta på tusentals filmer eller testa skönhetsprodukter. När det gäller förhållanden finns det homosexuella äktenskap och polyamory och samförälder, och listan fortsätter.
Även om för många alternativ kan befria oss och leda oss till vårt riktiga kallelse, kan det också förlamma oss. Eller ännu värre, det kan förvandla oss till karriär och förhållande hoppers - alltid utforska, men aldrig utmärka eller begå.
Livsfrågor du behöver ställa dig själv
För att hjälpa dig föreställa dig vilken typ av liv du verkligen vill och uppnå det en gång för alla, ställa dig själv följande frågor.
# 1 Vad vill du bidra till världen? Läkare räddar liv, konstnärer inspirerar och komiker underhåller. Vi får värdighet genom det vi bidrar till samhället. Föreställ dig att du vaknar upp till 50 personer som ställer upp din dörr. Vad vill du erbjuda dem? Varför skulle folk gå till dig? Lista minst tre saker.
# 2 Vad är det du är bra på? Om du har svårt med den första frågan beror det antagligen på att du är så fokuserad på de saker du vill vara och inte på det du redan är. Det är bra att följa din passion, men det är också bra att erbjuda det du redan är bra på. Så kanske är du riktigt bra på att skriva men du vill vara musiker. Du kan arbeta som copywriter om dagen och ha spelningar på helgen. Bli inte förlamad genom att tro att du bara är tänkt att göra det du brinner för.
# 3 Vem är dina förebilder? Att studera karriärvägarna och personliga liv för de människor du beundrar mest kan inspirera dig. Eller åtminstone kan de få dig att känna dig mindre ensam. Google dem och ta reda på hur de gjorde det och lära sig om sina utmaningar. Skriv ut deras bilder och citat och fäst dem på brädet. Varje gång du träffar vägspärrar kan du bara se bilderna få dig att fortsätta.
# 4 Föreställ dig din epitaf. Vad står det? Hur dyster är det att tänka på döden när vi visualiserar vår framtid? Men detta är ett effektivt sätt att veta vad vi vill ha av vår existens. Eftersom det är en bokstav, begränsar din beskrivning till upp till tio ord. Exempel: " Mannen som är besatt av att berätta äkta historier, " "Uppfinnar av galna saker", "Världens bästa mamma."
# 5 Föreställ dig din 75-årsdag. Vad vill du att folk ska säga om dig? Detta liknar nr 4 men är mer detaljerat. Så föreställ dig en gammal och rynkig du som sitter på en stol och lyssnar på dina gäster säger saker om dig. Vad vill du höra?
Du kanske vill höra din dotter prata om hur strikt men kärleksfull du är. Att du har hjälpt henne att bli den bästa versionen av sig själv. Kanske vill du höra din granne säga att de alltid uppskattar ditt varma leende och gåvor. Du kanske vill höra din medarbetare säga att kontoret har varit tråkigt sedan du lämnade. Detta kommer att leda dig att skulptera den typ av person du vill vara.
# 6 Pengar kontra passion? Du har tur om du kan ha båda, men de flesta passionerade sysselsättningar * att starta ditt eget företag, bli konstnär etc. * kräver 70% eller mer av din tid och fokus. Om du är på vägkorsningen och du verkligen har svårt att bestämma om du ska jobba heltid på ett företagsjobb eller göra frilansspelningar som du gör som du älskar, måste du veta just vad slags lidande som är mer acceptabelt för dig.
# 7 Vilken typ av människor vill du interagera med varje dag? Tänk på de människor i ditt liv just nu som du verkligen vill ha i ditt liv fem år från och med nu. Om du inte vill inkludera din bästa vän i bilden har du vuxit isär men fortfarande håller på att klippa sladden. Det är okej. Åtminstone är du klar över vad du vill och inte vill ha i vänskap.
När du har gjort en skiss av de personer du vill, se till att du säger hej till den här typen av människor när du ser dem. De är lika sällsynta som ädelstenar. På samma sätt, kom inte för nära med de människor som du inte kan tänka dig att skratta med i framtiden.
# 8 Vilka icke-förhandlingsbara egenskaper letar du efter i en make? Vem vi gifter oss med påverkar vår framtid i alla aspekter. Om du vill gifta dig alls, listar de egenskaper du letar efter i ett förhållande. Var inte för ambitiös * smutsig rik, stiligaste kille i världen *, för du kanske blir besviken hela tiden. Skriv bara de icke-förhandlingsbara egenskaperna som kommer att vara dina riktlinjer för att välja en partner. Exempel: 1. Bör titta på mig när jag pratar, 2. Vi borde kunna skratta enkelt, 3. Bör ha en bra inkomst osv.
# 9 Vill du ha barn? Hur många? Du måste komma ihåg att det är helt fint att inte ha barn om du verkligen inte vill. Men om du planerar att få barn, fråga dig själv hur många du verkligen kan samla in med tanke på dina svar på frågorna ovan.
Om din dröm är att bli en miljardär eller en konstnär är det nästan omöjligt att uppfostra ett dussin barn. Baserat på den livsstil du har föreställt dig ovan, hur många barn tycker du att du borde ha? Kom ihåg att du inte kan göra allt samtidigt. När du växer upp barn kan du inte vara 100% hängiven till din karriär, och vice versa.
# 10 Vilka saker gör dig glad och sprudlande? Lista alla saker som gör dig lycklig. Regndroppar? Te? Varmt bad? Kramar? Håll inte tillbaka. Skaffa en penna och papper och fortsätt skriva i tio minuter. Inkorporera alla dessa saker i dina planer för din framtid.
Om trädgårdsskötsel verkligen gör dig lycklig, se till att du får ett hem med en trädgård. Om måleriet ger dig glädje, se till att du har en studio där du kan måla i ditt framtida hem.
# 11 Hur är din perfekta dagliga rutin? Tänk dig själv att vakna upp fem år från och med nu. Vad är klockan? Vilken typ av frukost förbereder du? Går du ut och springer eller gör yoga i ditt vardagsrum? Vad är din rutin på natten? Vad gör dig upphetsad för helgen?
# 12 Vilka tio ord vill du beskriva ditt framtida jag? Mer än en karriär och relationer är det viktigt att känna till vilken person du vill vara i framtiden. Tänk på grundläggande egenskaper som att vara tålamod, generös, alltid leende, äkta, roliga, en källa till glädje för dig själv och andra, etc. Skriv ner dem och läs dem då och då. Börja kultivera din personlighet eftersom den formar din framtid mer än pengar, kontakter och andra saker som nämns ovan.
Efter att ha besvarat dessa frågor, se till att du skapar en drömbräda för att påminna dig varje dag om dina mål. Att ta reda på vad du vill är bara det första steget, men det är halva striden. Se till att du faktiskt kommer att uppnå den framtid som du föreställde dig själv genom att göra nödvändiga steg en dag i taget, utan att misslyckas.
Hur många datum före sex? den kompletta guiden som hjälper dig att bestämma
När det gäller att ha sex för första gången är alla annorlunda. Men hur många datum innan sex ska du verkligen vänta? Vi kan hjälpa dig att bestämma.
Att välja mellan två killar: 20 frågor som hjälper dig att välja
Du är i en situation som flickor bara drömmer om, men är det verkligen så kul att välja mellan två killar? Så här gör du det enklare.
Hur du litar på din pojkvän: 12 frågor som hjälper dig att avgöra
Undrar du hur du litar på din pojkvän? Att lita någon blindt är aldrig lätt, men dessa 12 frågor kan hjälpa dig att avgöra om din man är pålitlig.