Om ett av dina nyårslöften är att bli frisk och vältränad, så har du tur! Top Chefs alldeles egna Padma Lakshmi spred några av sina bästa tips om hur man håller sig aktiv och äter hälsosamt till tidningen Life & Style, i tidningskiosker nu.
Medan tv-värden, 48, äter cirka 8 000 kalorier per dag som en del av sitt jobb, lyckas hon fortfarande hålla sig smal genom att eliminera saker "som alkohol, socker, vete, rött kött eller stekt mat", erkände hon. Vanligtvis kan Padmas huvudrätter under hela dagen inkludera ett skivat kokt ägg på surdegsrostat bröd med avokado till frukost, vita bönsoppa med en sallad till lunch och en middag med "kyckling eller fisk, vanligtvis i en kokosmjölksbuljong med ris och en ton grönsaker.”
Suger du in den? tack till @carrotsandplanks för att du sparkade min rumpa ?? pilates fbf fitness werk
Ett inlägg delat av Padma Lakshmi (@padmalakshmi) den 7 december 2018 kl. 8:06 PST
När det kommer till träning anses gymmet vara hennes fristad. "Ärligt talat så älskar jag gymmet. Det är den enda gången då ingen kan ringa mig, ingen kan sms:a mig, jag har inga e-postmeddelanden, jag har ingenting. Det ger mig privat tid”, erkände stjärnan.
Hon fortsätter att se fram emot ritualen delvis för att hon ändrar sin träningsrutin och håller saker intressanta. Hennes regim varierar mellan boxning, tyngdlyftning, pilates, löptrappor och elliptisk. Mamma-till-en ser till att gå till gymmet "fem till sex dagar i veckan, i minst en timme."
Se detta inlägg på InstagramKampen ?? måndagsmotivation träning pilates kampen
Ett inlägg som delas av Padma Lakshmi (@padmalakshmi) den 11 juni 2018 kl. 9:28 PDT
Hennes bästa tips hittills är vad hon gör för att hålla sig aktiv på språng. "Om du inte kan göra något annat, lär dig hur man hoppar rep för ett hopprep kan du alltid slänga i en handväska. Du kan ta den var som helst, säger hon. Vill du ha något enklare? Inga problem. "Om du reser, gör bara sit-ups, armhävningar och dopp på ett lågt bord," rådde hon. Det låter inte så illa. Se bara till att du har en bra spellista för att komma igång!