Medan Sharna Burgess alltid kan verka självsäker, så är det inte precis så. 34-åringen var uppriktig om kroppspositivitet i sin YouTube-video den 9 mars. Fansen skickade in sina frågor och när en person frågade hur Sharna hanterar kroppsuppfattning gav hon sina bästa råd från personlig erfarenhet.
"Jag har verkligen haft negativa kroppsproblem och kroppsuppfattningsproblem under mitt liv som dansare", förklarade alunen Dancing With the Stars. "Det är en lång resa av självkärlek som du måste gå igenom, och förstå att du är själen som finns inom dig och inte den här fysiska kroppen.Sanningen är ju mer du hatar på din kropp och ju mer du inte gillar det du ser, ärligt talat, desto värre kommer det att bli.”
Sharna avslöjade sedan varför det är viktigt för alla att behandla sin kropp som ett tempel. "Ju mer du kan hedra din kropp, vilken form och storlek du än har, och uppskatta vad den har gjort för dig, var den har tagit dig ... Ja, all hud, alla muskler, alla kuddar, allt allt, varje tum av du är vacker och har fått dig att överleva ditt liv fram till denna punkt ... Det har skyddat dig. Det har gett dig näring. Det har hjälpt dig att trivas och överleva. Jag tror att du måste ändra ditt perspektiv på vad kroppsuppfattning ska vara eftersom det inte finns något "borde vara." Det är helt enkelt bara att älska din kropp." Predika!
Infödingen i Australien handlar om att vara aktiv och äta bra för att hålla sig frisk. I mars 2019 avslöjade hon för Us Weekly att hon älskar Tabata, som består av snabba övningar som burpees eller bergsklättrare."Du får så mycket arbete gjort så snabbt och du inser inte ens det," sa hon till kanalen då. "Du håller dig till ett schema som du inte kan tycka om. Du är inne och du är ute om åtta minuter med den här.”
Den rödhåriga diskade också med det mest anmärkningsvärda med hennes diet. "Nyckeln till detta är PORTIONSKONTROLL," tillade hon. "Du kanske inte tror att ytterligare en handfull skulle göra skillnad, men gånger den handfullen med sju dagar eller 30 dagar och innan du vet ordet av har du ätit dig till 7 000 kalorier." Det är ett bra råd!