Mannen bakom Mark Consuelos, KJ Apa, och Charles Meltons tonade fysik är här för att säga att Riverdale-rollen tränar hårt för att se ut som de gör. Kändistränare Alex Fine satte sig exklusivt med Life & Style för att förklara hur du kan träna som en av stamgästerna på Pop's Diner.
Alex träffade Mark när han först flyttade ut till Los Angeles från Mellanvästern. "Jag var på ett gym i West Hollywood och han var i stan i helgen ... Vi höll kontakten. Sedan, ett par år senare, träffade jag Charles genom en gemensam vän och sedan blev vi nära.” Det roliga är att han inte insåg att de var med i samma program förrän ett slumpmässigt Facetime-samtal kopplade ihop punkterna.
Kia Ora ??
Ett inlägg delat av Alex Fine (@alexfine44) den 17 januari 2019 kl. 20:06 PST
Nu går 25-åringen till gymmet med KJ, springer ett ultramarathon med Hart Denton (alias Bettys "bror" Chic) och reser upp till Vancouver för att träna skådespelaren medan de är filma. Det är uppenbart att de alla jobbar hårt, och kändistränaren håller med om att rollbesättningen är "jämnt konkurrenskraftig" när det gäller att lägga ner timmar på gymmet.
Även om Alex är "definitivt mer av en morgonmänniska" medan några av killarna föredrar att träna på eftermiddagen, är deras styrketräningsstil liknande. Om du kollar in hans Instagram är den full av boxning, löpning, plankning och lyft. Vi får ont bara vi tittar på det.
Se detta inlägg på Instagram?? les garçons
Ett inlägg delat av Alex Fine (@alexfine44) den 14 september 2018 kl. 20:54 PDT
Så, hur kan du behålla motivationen när du vaknar till minusgrader innan du tar dig till ditt heltidsjobb? Allt handlar om att ändra ditt tänkesätt, enligt idrottaren. "Alla i allmänhet som har fastnat i kylan, jag skulle inte använda det som en ursäkt. Mer i stil med: "Ja, vi kan inte gå ut och leka ... vi kan lika gärna gå in och gå till gymmet."
Han erkände till och med att varmare väder gör det mer utmanande för honom att träna. "Jag har mer problem i Los Angeles eller till och med Florida eftersom det finns så många saker att göra hela tiden under dag. När du har fastnat i den här kylan vill du vara inne, så du kan lika gärna gå till gymmet.”
Se detta inlägg på InstagramHar du någonsin hört talas om en Hurtz-munk?
Ett inlägg delat av Alex Fine (@alexfine44) den 12 augusti 2018 kl. 12:50 PDT
Om du är i behov av en liten knuff för att komma till gymmet, uppmuntrar han kunderna att tänka om hur de spenderar sin dag. "Många människor klagar på att de inte har tillräckligt med tid. Det kan vara den enklaste ursäkten i boken. Den enkla lösningen är bara att vakna en timme tidigare.” Han tillade: "Allt handlar om självmotivation."
Om din budget inte tillåter en A-listtränare som Alex, försäkrar han att det lönar sig att anstränga sig för att göra något aktivt. "Om du går till gymmet och inte nödvändigtvis vet vad du gör, kommer du fortfarande att se resultat med tiden. Mer än att bara sitta ner eller inte göra någonting … Även om du inte har råd med en personlig tränare finns det alltid information på nätet som du kan se fram emot.”
Se detta inlägg på InstagramKan vi göra om våra sängar till våningssängar så att det blir mer plats för aktiviteter? thecatalinawinemixer fujifilm
Ett inlägg delat av Alex Fine (@alexfine44) den 19 augusti 2018 kl. 11:56 PDT
Så hur håller sig en tränare i form? Alex säger att han är ett fan av intermittent fasta. "Jag äter inte förrän kl. 14.00, sedan gör jag en proteinshake med Premier Protein 100% Chocolate Whey Powder. Sedan, klockan 20.00, ska jag äta en stor middag.” Han noterade att hans kost ändras beroende på vilken typ av träning han gör.
När det kommer till att se ut som en Riverdale-stjärna krävs det bara lite protein, lite självmotivation och mycket Alex Fine.
Kan du inte få tillräckligt med kändisinnehåll? Se till att prenumerera på vår YouTube-kanal för roliga, exklusiva videor med dina favoritstjärnor!