Ingenting kan hindra Maren Morris från att passa in på ett träningspass även under hennes tredje trimester. "Hon är fantastisk. Hon ser fantastisk ut, men hon har jobbat bort sig för det. Jag är verkligen stolt över henne”, sa hennes tränare, Erin Oprea, till Life & Style exklusivt när hon samarbetade med Dymatize, världens mest pålitliga varumärke för atletisk nutrition, för att lansera Bestäm dig för att Inspires $25 000 Gym Contest.
The 4 x 4 Diet-författaren, 41, har countrystjärnan, 29, modifierat några rörelser, men tot alt sett har de "hållit på med det mesta av samma saker" under sina svettpass."Vi gör fortfarande alla utfall och knäböj," förklarade hon. "Vi gör inte magmuskler. Vi gör fortfarande core, så du kan fortfarande göra fågelhundar, sidoplankor, sånt så länge du vet hur du ska engagera din core. Vi har kunnat fortsätta göra massor av roliga saker.”
Även om Erin inte kan vara med "My Church"-croonern hela tiden, ser Maren till att klämma in lite tid för att röra på kroppen hemma eller på vägen. "Hon älskar Tabata", avslöjade den personliga tränaren. "Hon gör mycket när jag inte är med henne också, så det är riktigt kul. Hon hade faktiskt lagt upp ett där hon gjorde det på egen hand utan mig, och jag sa: "Ja!" Det är som ett stolt mamma-ögonblick."
För de som undrar vad exakt Tabata är, vi har dig täckt! "Det är som ett fyra minuters träningspass," förklarade Erin. "Det är 20 sekunders övningar följt av 10 sekunders vila i 8 omgångar. Du kan göra åtta omgångar av knäböj, du kan göra axelpressar för en varv, nästa omgång kan vara knäböj.Det finns sätt att ändra det för att få alla nivåer att göra det.”
Intressant nog kan Erins kunder vara i countryvärlden, men de lyssnar faktiskt på "den mest slumpmässiga" musiken medan de tränar. "Jag tycker att musik är en så personlig sak och det som motiverar en person är helt annorlunda än den andra och det som motiverar dig ena dagen kan vara annorlunda nästa dag, så alla spelar typ en spellista som de är på humör för den dagen, " delade hon. "Många gånger tränar vi med Maren och Ryan Hurd, tillsammans. Så det beror på vem som väljer musiken för dagen. Musik är inte alltid på, ibland tittar vi på tv-program.”
När det gäller vad brunettskönheten äter, föreslår Erin alla sina kunder att "bara äta rent" och försöka äta stärkelse på morgonen, så att du kan bränna bort dem senare på dagen. "Jag älskar havregryn, jag älskar ägg, jag älskar lax, jag älskar kyckling," sa hon. "Min måltidsplan i min app, Pretty Muscles, är helt baserad på min bok - allt handlar om att lära sig att leva en ren, hälsosam och balanserad livsstil.”
För tillfället har Texas-infödingen inte uttryckt om hon vill träna med sitt barn eller inte, men Erin föreställer sig att hon kommer att göra det. "Alla gör det", sa hon. "Alla mina kunder - bebisarna klättrar på dem; barnen klättrar på dem.”
I slutet av dagen vill Erin att alla ska må bra med sig själva och känna sig trygga. "Mitt stoltaste ögonblick med mina kunder i allmänhet är när de klär sig för röda mattan och de skickar en bild till mig och de säger: "Jag mår så bra idag." Det är som den största tränarsegern du kan ha .”
Under tiden, om du försöker förbättra ditt träningsspel och få ben som Carrie Underwood eller Kelsea Ballerini - trots allt var Erin hjärnan bakom deras sexiga fysik - hennes nya app är tillgänglig för alla att använda. "Jag har inte bara fantastiska träningsappar, träningspass som alla kan göra, utan jag har också en komplett måltidsplan där.Den har typ allt i ett, sa hon.
BRB, vi finns på gymmet om du behöver oss!