Om du undrar vad Kourtney Kardashians go-to-diet är, leta inte längre. 41-åringen tror starkt på keto, och den 29 juni tillkännagav hon att hon återvänder till livsstilen med låga kolhydrater och hög fetth alt efter att ha tagit en paus under koronaviruskarantänen.
"Keto startar idag", skrev Poosh.com-grundaren en bild av en sallad med kalkon, ost och avokado. Tidigare har Kourtney förklarat varför hon föredrar keto-dieten.
"Min kropp såg aldrig bättre ut än när jag gjorde keto-dieten för två och ett halvt år sedan, när jag gjorde det i två månader", skrev hon i ett Poosh.com-blogginlägg från juni 2019.
"I min erfarenhet har jag hittat den bästa metoden för att träna min kropp att dämpa sockersuget, bränna fett och få igång viktminskningen är genom att hålla fast vid en keto-diet", fortsatte Kourtney. "'Keto'" är en förkortning för 'ketosis', ett metabolt tillstånd som inträffar när din kropp växlar från att bränna kolhydrater till att bränna fett."
Låt oss inte glömma Kourt har många års erfarenhet och hjälp från proffs, så innan du gör en drastisk förändring är det bäst att konsultera en läkare först för att se vilken mat som fungerar bäst för dig. Med det sagt, Keeping Up with the Kardashians-stjärnan håller det ganska enkelt.
“Min plan den här gången är att äta minim alt med kolhydrater och inga spannmål, bönor eller baljväxter. Jag fokuserar mina måltider på färska grönsaker och magra proteiner. Jag äter tre måltider om dagen utan mellanmål däremellan om möjligt”, skrev hon.
Till frukost tar hon en avokadosmoothie. Sedan till lunch äter hon en "proteinbaserad kocksallad med kalkon, en bas av blandade grönsaker och äggvita.Till middag äter Kourt "vanligtvis kyckling eller lax", och tillägger att hon tycker om att "bli kreativ för att ersätta kolhydrater."
"Jag gör blomkålsris eller broccoliris för även om de är gjorda helt av strimlade grönsaker, så lurar de min hjärna och får mig att känna att jag äter lite kolhydrater", sa Kourtney. "Jag kommer ihåg att jag senast kunde äta en liten mängd sötpotatis då och då."
Kalifornien är så hängiven att äta därefter att hon inte riktigt hänger sig åt keto och ersätter grönt te eller benbuljong som mellanmål. Det är hängivenhet där!
Kan du inte få tillräckligt med kändisinnehåll? Se till att prenumerera på vår YouTube-kanal för roliga, exklusiva videor med dina favoritstjärnor!