Innehållsförteckning:
Hämnd har aldrig sett så bra ut! Det har gått nästan fem år sedan Khloé Kardashian inledde sin viktminskningsresa och vi kan fortfarande inte komma över hennes inspirerande förvandling. Förra månaden reflekterade Khloé över hur långt hon har kommit inför säsong 2-premiären av hennes E! serie Revenge Body med Khloé Kardashian där hon hjälper lyckliga tävlande att uppnå sina egna viktminsknings- och träningsmål, och många fans undrar hur Khloé fick sin egen hämndkropp. Fortsätt läs nedan för att få Khloés dietplan för hämndkropp!
Den här bilden togs den 27 september. Inte så länge sedan va?!?! Jag har inte tränat sedan början av oktober på grund av en massa anledningar. Det är galet, hur bara på den korta tiden hur din kropp kan förändras. JAG BEHÖVER gymmet i mitt liv!!! Lol Mitt sinne och kropp svarar inte bra utan gymmet!! Känner mig inte söt just nu men ändå sötare än de flesta Bloooop GotToGetItBack
Ett inlägg delat av Khloé (@khloekardashian) den 28 november 2015 kl. 20.53 PST
Frukost
Efter att ha vaknat klockan 05.00 börjar Khloé sin dag med ett glas vatten och svart kaffe och klockan 06.00 är hon på gymmet för en tvåtimmars svettning. Hon fyller på efter träningen med ytterligare ett glas vatten, "ideal oatmeal" som är ett recept som innehåller en blandning av stålskuren havre, linfröpulver och vatten eller mandelmjölk med en proteinshake på sidan.
Mitt på morgonen mellanmål
Khlo kommer att välja mellan ett äpple med jordnötssmör eller frukt och nötter som en liten pick-me-up vid 11:00 för att hålla henne över till lunch.
Lunch
Klockan 13.00 kommer Khlo att ha sin go-to-måltid som är en kinesisk kycklingsallad gjord av strimlad romansallad, strimlad kål, hackad salladslök, morot, koriander, avokado, strimlad kyckling och hackad jordnötter med en dressing gjord på ingefära, honung och risvinäger.
Mellanmåltid
Till sitt andra mellanmål för dagen - som hon brukar äta vid 15-tiden. - Khlo längtar efter hemmagjord hummus, hackade grönsaker, edamame och ytterligare ett stort glas vatten med frukt.
? Taco tisdag? Jag tror att jag bara tränar så att jag kan stoppa mitt ansikte för tacotisdag! PS- Jag har ingen aning om varför min mage ser så stark ut på den här bilden men jag var tvungen att göra ett inlägg så att jag inte känner mig så skyldig över att ha ätit ikväll!! ?
Ett inlägg som delas av Khloé (@khloekardashian) den 25 juli 2017 kl. 16:45 PDT
Middag
Khlos måltider är fördelade med två timmars mellanrum under dagen, men hon väntar fyra timmar mellan sitt mellanmål mitt på eftermiddagen och middagen. Klockan 19 äter hon dagens största måltid som inkluderar ångade grönsaker och fisk som serveras med hennes Magic Mash-Up, som är mosad blomkål - ett hälsosammare alternativ till potatismos.
mellanmål före sänggåendet
Klockan 21.00 unnar Khlo en skål frukt med vanlig grekisk yoghurt.