Khloe Kardashian Diet

Fit mamma! Khloé Kardashian har gått igenom en imponerande viktminskningsförvandling under åren, vilket kan få dig att undra: vad äter Kardashians-stjärnan på en dag?Se detaljer om hennes kost och måltidsplan nedan!

Vilken diet följer Khloe Kardashian?

The Keeping Up With the Kardashians alun erkände att hon "dietat" efter att ha fött henne och Tristan Thompsons dotter, True , i april 2018.

"Om du försöker gå ner en betydande mängd vikt går kost och träning hand i hand", förklarade Khloé under en Poosh.com-video med syster Kourtney Kardashian i maj 2020 efter att ett fan frågade vilken "procentandel" av hennes vältränade figur som kommer från kost kontra träning.

Khloé sa tidigare att hon gick på en "lågkolhydratdiet" från sin nutritionist som var fylld med "mycket protein" för att hålla henne mätt.

Med det sagt erkände Revenge Body-värden att hon "hellre skulle lägga mer ansträngning på gymmet" än att mikrostyra sin kost. "I den här världen tittar jag inte riktigt på vad jag äter," sa stjärnan då. "Det betyder inte att jag hetsäter påsar med chips hela dagen. Vi har bra dieter, men jag älskar quesadillas. Jag älskar allt som True äter.”

Även om det finns tillfällen när hon "försöker spänna fast" och gå ner några kilon, noterade tvåbarnsmamman, som välkomnade henne och Tristans son via surrogat i juli 2022, att hon inte vill att "leva ett eländigt liv."

Vad äter Khloe Kardashian på en dag?

Khloés nutritionist Dr. Philip Goglia bröt tidigare ner allt han rekommenderade realitystjärnan att äta under dagen, och förklarade för He althista 2017, "Vi arbetar med varje klient för att bestämma deras metaboliska kroppstyp. Var och en kräver en unik måltidsuppdelning baserat på hur den personens kropp bryter ner proteiner, fetter och kolhydrater.”

Då sa näringsterapeuten att Good American-grundaren skulle ta en proteinsmoothie på morgonen med en extra skopa mandelsmör för att göra den extra mättande innan träningen. En sallad med hög järnh alt innehållande saker som spenat, rödbetor och kyckling skulle stå på menyn till lunch. Till middag skulle Khloé njuta av en fin bit fet fisk, som lax, havsabborre eller svart torsk, med en rejäl portion grönsaker och en sallad. Det fanns många mellanmål mellan måltiderna som kunde vara en kopp grönsaker, en liten handfull mandel eller en bit frukt.

"Hon har ett mönster där hon kommer att göra sju dagar på sig och sedan äta en måltid", förklarade Dr. Goglia då. "Hennes val av fusk skulle variera en hel del - hon kanske får en kaka som efterrätt eller en pizza eller pastamiddag, i princip vad hon än är sugen på."

Khloés största hälsotips? Hydrat! "Drick ditt vatten!" Dr Goglia uppmanade. "Försök alltid att återfukta din kropp ordentligt, oavsett hennes matval eller den dag då Khloe alltid ser till att hålla uppe sitt vattenintag."

Hur gick Khloe Kardashian ner i vikt?

Entreprenören har varit öppen med att hennes viktminskningsresa är kopplad till stressiga händelser i hennes liv, som hennes skilsmässa från exmaken Lamar Odom , som hon skilde sig från 2013 innan deras skilsmässa slutfördes 2016.

"För mig var jag överviktig - jag var ohälsosam - under stora delar av mitt liv", förklarade Khloé i Jay Shettys "On Purpose"-podcast i oktober 2019."Jag började gå till gymmet under min skilsmässa, som en betydande och konsekvent mängd för min mentala . Jag behövde en befrielse och jag behövde känna mig stark och jag behövde bara bli av med alla dessa tankar. Och jag ville vara ensam och det enda stället att verkligen vara ensam på var att sitta på en ellipsträckare med hörlurar i öronen och bara vibrera ut.”

Kaliforniens inföding noterade att "gå ner i vikt" blev en "bieffekt" av hennes tid på gymmet. "Då, att gå ner i vikt blev bara någon sorts konstigt tävlingsstråk i mig som var som "Jag vill se om jag kan få armmuskler", fortsatte hon. "Det började så, men det var aldrig mitt mål. Det var aldrig: ’Jag vill se bra ut i bikini.’ Det var aldrig mitt mål. Jag ville bara må bra ment alt. Och jag tror att när du börjar sätta dig själv först börjar du må så mycket bättre.”