Att komma tillbaka i form efter förlossningen är en utmaning - speciellt när tiden är begränsad. Fråga bara Kate Hudson, som välkomnade sitt tredje barn, Rani Rose, med pojkvännen Danny Fujikawa i oktober 2018.
40-åringen erkände att när hon födde sina söner Ryder och Bingham kunde hon komma tillbaka i form snabbare. Detsamma kunde dock inte sägas efter hennes dotters ankomst. "Till skillnad från de andra två hade jag inte riktigt tid att träna", sa hon till Women's He alth i en intervju som publicerades måndagen den 18 november."Det krävdes en annan typ av disciplin."
Så hur lyckades Kate gå ner i vikt? Jo, hon förlitade sig på Weight Watchers, som hon har ett samarbete med. Dieten bestod av portionskontroll och att äta fem gånger om dagen. Vi tycker att skådespelerskan alltid ser bra ut oavsett vad, men nu när hon nådde sitt mål är hon mer självsäker än någonsin. "Jag känner mig bra, energisk och stark", sa hon. "Jag känner mig som mig själv igen."
Under hela dagen gillar Kate att äta havregrynsgröt, sellerijuice, en proteinshake eller en acai-skål. Under tiden består hennes tyngre måltider av fisk, kyckling eller biff. Det låter inte alls dåligt! Förutom att äta rätt, gillar alunen How to Lose a Guy in 10 Days att träna någonstans mellan tre till fyra gånger i veckan. Hon tycker om att vara aktiv och prova olika saker, oavsett om det är poledance, yoga eller pilates."Jag älskar hur flexibel jag blir och vad det gör med min kropps form", sa hon till nyhetsbyrån.
Den här typen av livsstil har lett henne till att vara den lyckligaste versionen av sig själv. "Jag spenderade många år på adrenalin," sa Kate, som har varit i underhållningsbranschen i över två decennier. "Jag har alltid varit glad, men jag har aldrig känt mig lugn." Men allt förändrades när skådespelerskan ansträngde sig för att "typ chilla - ta ett steg tillbaka från skådespeleriet, från att göra filmer som inte riktigt gjorde mig glad - och titta på vad jag verkligen vill göra och vad jag vill göra ge tillbaka och vilken typ av förälder jag vill vara.”
Du går, tjejen!