Som om hon visste att vi behövde ~fitspo~en tog modellen Jordyn Woods till sina Instagram Stories för att visa fans och följare hennes " leg day" träningsrutin den 29 augusti. Bortsett från att se till att den 21-åriga bomben vet att hon såg eldig ut i vårt flöde, är det enda andra vi kan säga till henne "tack", eftersom denna korta men söta rutin är säker för att du ska känna brännan. Bläddra genom galleriet för att se Jordyns best genom sitt träningspass på "bendagen".
Instagraminfluencern började sin "bendag" med några höftstötar med en hantel. "Glutes", skrev hon på en video av övningen och avslöjade de specifika musklerna som rörelsen riktar in sig på.
Nästa gick Jordy vidare till höftbortföraren, som definitivt är en favorit om du verkligen vill utmana dig själv med mycket vikt och jobba hårt. Men hon verkade hålla vikten låg för sitt set - hon kan ha gjort höga reps istället för tunga vikter. Båda är bra vägar att gå!
För sina "ben och vader" bytte Jordyn till några knäböj som slutar på hennes tåspetsar, som sträcker sig till hela rörelseområdet och sträcker ut vadmusklerna specifikt. Naturligtvis spelade hon en av sommarens största låtar, "Truth Hurts" av Lizzo.
Närnäst höjde hon satsen på knäböj och gick över till sumo knäböj. Genom att vidga sin ställning och lägga till hanteln kan hon ~gå ner~ djupare i sitt knäböj och det blir så mycket mer utmanande. Men med sin goda vän Megan Thee Stallion i hörlurarna slår vi vad om att den här övningen var en bris.
Efter att ha avslutat rutinen hoppade Jordyn på sina Stories för att påminna sina följare om att vara aktiva. "Så, bendagen är officiellt över, tack och lov, och jag postade bara några av mina träningspass bara i hopp om att motivera dig att gå upp och göra vad som helst", sa hon till fansen och blåste dem en kyss. "Du kan slå dina knäböj var som helst, titta på TV, vad det än är. Men det är bara att gå upp och göra något.”
