Innehållsförteckning:
Vår nya favorit YouTuber måste vara Jordyn Woods Starlet släppte sin första vlogg den 9 oktober och den är fullproppad med hennes personliga träningstips. Dessutom avslöjade hon att hon lägger ner träningsplaner i november så att hennes fans kan komma i form och ha kul bredvid henne. Naturligtvis skedde inte hennes hälsoresa (och fantastiska figur) över en natt. Jordyn delade med sig av upp- och nedgångar om hur hon kom i form.
“Jag växte alltid upp som en större tjej. Jag var alltid den längre i min klass – jag var alltid större – och när man blir äldre blir man bara mer och mer självmedveten”, inledde 22-åringen i en 22 minuter lång video där hon pratade. till kameran i vad som såg ut att vara hennes sovrum."När du är ung bryr du dig inte riktigt, du bryr dig inte riktigt... men det skulle vara de små sakerna."
Jordyn förklarade att vissa aktiviteter som är normala för tonåringar fyllde henne med skräck. "Jag hatade att gå till köpcentret, jag hatade att shoppa, jag hatade poolpartyn", erkände hon. "Det var bara de små sakerna som fick mig att inse, som att jag kanske är lite annorlunda än alla." När hon växte upp noterade modellen att hon var "bekväm att bara vara i bakgrunden och inte riktigt bry sig om att passa in som alla andra. … jag var inte nödvändigtvis glad, men jag var bekväm.”
Men, saker och ting förändrades efter att hon fångades i en paparazzibild med sin familjevän Willow Smith och möttes av fruktansvärd kroppsskamning kommentarer på internet. Detta var en incident som Jordyn beskrev som en av hennes "lägsta ögonblick". Hon mindes: "Att läsa dessa kommentarer vid 12, 13 år gammal var förmodligen det mest hjärtskärande för mig någonsin.Jag minns att jag satt framför min dator och läste och tårarna började komma ur mina ögon... Det knäckte mig tot alt.” Samtidigt som det fick henne att inse att hon var "olycklig" i huden hon befann sig i, "förändrade det mig också till att bli den självsäkra person jag är idag."
Jordyn erkände också att hennes pappas död fick henne att övergå till fitness som en hanteringsmekanism. "19 år gammal, att förlora en förälder, att förlora en älskad, är inget man tror att man måste ta itu med ... det finns inget rätt eller fel sätt att hantera det på. Men det var så triggande för mig och min trigger fick mig till gymmet, fortsatte hon. "Det förändrade mitt liv tot alt och det ögonblicket fick mig till gymmet. Gymmet blev min terapi. Gymmet blev det jag såg fram emot. Och det hjälpte mig inte bara känslomässigt, utan det förändrade min kropp fysiskt och fick mig att må bättre.”
Hon tillade, "Även om det förmodligen var det värsta jag har varit med om, lärde jag mig att de dåliga sakerna som händer dig inte behöver definiera dig.Även om de definierar din karaktär, vem du är, måste du alltid lära dig och växa genom det." Att träna hårt på gymmet efter att hennes pappa gick bort resulterade i att stjärnan tappade "30 pund på fem månader" och hon saktar inte ner på tempot snart.
"Kroppspositivitet är att älska huden du är i och att vilja vara den bästa versionen av dig själv", sa Jordyn efter att ha erkänt att hon fick kritik från fans som anklagade henne för att inte vara "kroppspositiv" efter att ha gått ner i vikt. "Ja, jag är kroppspositiv. Och ja, jag är skitkul för att jag vill må bra och se bra ut. Efter något sådant inser du att du inte kan ta din hälsa för given.”
Vi älskar Jordyns fantastiska syn på hälsa och kondition och kan inte vänta med att se vad som händer härnäst för henne. Fortsätt rulla för att se fem viktiga träningstips från henne!
Med tillstånd av Alex Hainer
Gör det bara
Ditt bästa jag behöver inte vänta till nästa vecka. "Börja imorgon för ... när måndagen kommer kommer du inte att göra det," sa Jordyn. "Åtminstone, av personlig erfarenhet, om jag skjuter upp det till måndag kommer jag inte att göra det ... Din hälsa är ingen lek."
Med tillstånd av @jordynwoods/Instagram
Ja, kosten spelar roll
"Abs görs i köket", erkände influencern. Det betyder dock inte att du ska svälta dig själv eller krascha diet för att uppnå de resultat du vill ha. Jordyn föreslog att du skulle göra recept som är hälsosamma och som du faktiskt tycker om att äta. "Dieter ska vara för en livsstil. Det du äter bör bli en vardaglig sak för dig”, tillade hon.
Med tillstånd av Jordyn Woods/Twitter
Det är inte en tävling
Att gå ner i vikt och komma i form tar helt enkelt tid. Om rullning på Instagram leder till självförakt, klipp bort det. "Jämför dig inte med någon annan. Du måste vara konsekvent, viktminskning sker inte över en natt”, förklarade den kaliforniska bruden. "Om du håller dig konsekvent kommer du att se resultaten. Resultaten finns i arbetet.”
Med tillstånd av Jordyn Woods/Instagram
Älska dig själv
Ingen viktminskning eller tid som lagts ner på gymmet kommer att hjälpa ditt självförtroende om du inte börjar uppskatta vem du är.” Du måste vara bekväm i din hud för det är vad Gud gav dig. Din individualitet är din gåva, "frustade Jordyn. "Ingen är du, det är din makt. Du får den här kroppen av en anledning. Din kropp är ett kärl.”
Med tillstånd av Jordyn Woods/Instagram
Det är OK att ha roligt
Det är arbete men det handlar också om att förbättra och lära om sig själv. "Ta reda på vad som får dig att må bra. Ta reda på vad din kropp gillar”, rådde Jordyn. "Det finns några träningspass som du kommer att älska. Det finns några träningspass som du kommer att hata... Varje gång du gör det blir du bara bättre och bättre.”