Inga lediga dagar! Jessica Simpson gick ner 100 pounds sex månader efter att hon välkomnade sin dotter Birdie, och nu hennes tränare, Harley Pasternak , avslöjade hur hon fick det att hända. Det visar sig att Jessica inte slösat bort tid från när hon födde till när hon började träna. Baserat på vad han sa, är konsekvens och engagemang vad det handlar om.
"Kort efter att hon fött barn, så snart vi fick medicinskt tillstånd för att börja gå, hade vi ett dagligt stegmål på hennes Fitbit", berättade Harley, som har varit Jess tränare i 13 år. Us Weekly."Mer av en gräns om något eftersom vi inte ville göra för mycket." Jess började sin träningsresa med att försöka gå 6 000 steg (2 miles) om dagen. Med tiden ökade antalet dagliga steg "till 8 000 till 10 000, så småningom till 12 000 och ibland tog hon till och med 14 000 steg om dagen", enligt Harley.
För att behålla motivationen höll Jess i kommunikation med sin tränare varje dag. "Vi hade ett e-postmeddelande varje kväll," tillade Harley. "Och så mina kunder, innan de går och lägger sig på kvällen, skickar mig ett e-postmeddelande och det säger, nådde du ditt stegmål? Ja eller nej? Nådde du ditt sömnmål? Ja eller nej? Nådde du ditt unplugged-mål? Ja eller nej? Nådde du ditt matmål? Ja eller nej? I den mån du kontrollerar ja, ger det dig denna känsla av prestation i slutet av varje dag.”
Jess har uppenbarligen åstadkommit mycket, och hon kunde inte känna sig stoltare! Sångerskan tog till sin Instagram den 24 september för att dela de spännande nyheterna. "Sex månader.100 pund ner. (Ja, jag tippade vågen till 240) ”, rubricerade hon bilden av sig själv i en klänning. "Min första resa bort från BIRDIEMAE och känslomässig av många anledningar, men så stolt över att känna mig som mig själv igen. Även när det kändes omöjligt valde jag att jobba hårdare.”
Beyond stolt över denna otroliga kvinna. Har arbetat tillsammans i över 12 år och hon är alltid den mest varma, söta, artiga och respektfulla personen i världen. Och utöver det hela, efter att ha varit gravid så länge jag kan minnas, har hon gått ner 100 kilo och ser yngre ut idag än när vi träffades. Shout out till de fantastiska @sydneyliebes fitclients jessicasimpson
Ett inlägg delat av Harley Pasternak MSc (@harleypasternak) den 24 september 2019 kl. 10:11 PDT
Några dagar efter avslöjade en källa exklusivt för Life & Style att Jess tidigare hade svårt att acceptera hennes utseende, men de dagarna är för länge sedan borta."Jessica var väldigt osäker med sin viktökning under graviditeten", sa insidern. "Att ha Birdie var oväntat och graviditeten var svår, men hon har njutit så mycket av sin familj." Grattis tjejen!