Fans av Dancing With the Stars verkar inte komma över Jenna Johnsons viktminskningsförvandling! Det är uppenbart att den professionella dansaren har en vältränad kroppsbyggnad, men hur behåller hon sin smala figur? 24-åringen - som för närvarande är partner med olympiern Adam Rippon - avslöjade för New Beauty hur hon gick från storlek 8 till storlek 4.
Enligt Jenna handlar det om att ha en konsekvent rutin. "Jag vet att om jag inte tränar på morgonen innan min dag börjar, kommer jag inte att komma till gymmet alls den dagen", förklarade hon. "För mig måste jag göra det direkt efter att jag vaknar! Det sätter igång min dag och hjälper mig att hålla mig motiverad resten av dagen.” Stjärnan erkänner att hon vanligtvis tränar sex dagar i veckan och gillar att tillbringa söndagar med att koppla av.
Se före-och-efter-bilder på Jenna Johnsons viktminskningsförvandling nedan.
Jennas bästa träningspass är konditionsträning, och hon gillar att "luta gå/springa på löpbandet i 40 minuter och sedan gå trappmästaren på nivå 10 i ytterligare 10 minuter." Efter det gör dansaren "20 armhävningar och sedan 100 crunches på en medicinboll."
Men vad är Jennas största viktminskningstips? Klipp ut godis! "Jag hade svårt att erkänna för mig själv att jag var godisberoende", delade hon. "När jag äntligen insåg att det var min last, klippte jag bort det helt i 30 dagar för att försöka rensa mig från allt bearbetat socker. Efter det införlivade jag långsamt måttliga mängder socker i min vardag.” I slutändan säger Jenna att allt är med måtta, men föreslår att koffeinintaget ersätts med hälsosammare alternativ, som kombucha.
Sistligen säger Jenna att hon fann framgång när hon var "medveten om kosten". Hon erkänner att hon gick upp mycket i vikt genom att "äta hets och socker på natten", men det gjorde henne också "superdeprimerad". Hon insåg att hon var tvungen att komma tillbaka på rätt spår och träffade nutritionister för att hjälpa henne leva en hälsosammare livsstil. "Tro mig, varje gång choklad är inom en radie på 50 fot är jag den första som tar en bit och äter den! Men nu äter jag allt med måtta, och när jag förtjänar en söt goding tillåter jag mig själv att få det, sa hon. "Det är fantastiskt hur du visar det när du känner dig frisk inifrån och ut."