Innehållsförteckning:
- Abs Galore
- Bikini Babe
- Tittut
- Confident KoKo
- Spegel spegel på väggen där
- Gettin’ Cheeky
- Kolhydrater, snälla
- Livet är en strand
- Kul i solen
- Sunny Daze
- Guilty Pleasure
- Bangin’ Bod
- Söt i rosa
Crazy for Keto! Kardashians älskar att visa upp sina kurvor, men frågan är – exakt hur får de sina kroppar? De älskar att följa Keto-dieten, men njuter också av att unna sig då och då. Bläddra nedan för att plocka upp tipsen som Kourtney, Kim och Khloé använder för att komma i bästa möjliga form. Passera salladen, tack?
Abs Galore
Efter att hennes dotter, True, föddes bad Khloé doktor Philip Goglia om hjälp. Han satte henne på en keto-liknande lågkolhydratdiet som hjälpte henne att gå ner 33 kilo på tre månader, woah!
Bikini Babe
Vill du äta som en Kardashian? Khloé äter två ägg med en kopp havregryn och en kopp färsk frukt till frukost, grillad kyckling med jams eller vitt ris tillsammans med en grönsak och en sallad till lunch, och fisk i kombination med jams till middag.
Tittut
Abs av stål! För att hjälpa Khloé att hålla sig mätt äter hon nötter, körsbärstomater och frukt, vilket mättar hennes sötsak! 34-åringen lovar att äta på det här sättet "är lättare att följa än det låter!"
Confident KoKo
Vilka är några av Khloés favoritpass? Hon berättade för USA Today, "Jag älskar SoulCycle, hot yoga, cirkelträning, saker av hindertyp. Jag gillar inte att träna samma pass hela tiden.”
Spegel spegel på väggen där
Kourtney gjorde den mest extrema versionen av keto-dieten förra året och sa att "det var en riktigt positiv upplevelse för mig." Realitystjärnan diskade på vad hon åt till varje måltid, "Jag brukar ha en sallad till lunch varje dag med någon typ av protein tillsatt som kyckling eller lax. Jag åt grillad kyckling och fisk över broccoliris, blomkålsris eller spaghetti squash och jag blandade i rostade grönsaker.”
Gettin’ Cheeky
Keto-dieten flyttar kroppen till ett metaboliskt tillstånd som kallas ketos så dietare bränner fett istället för kolhydrater för energi och det fungerade helt klart för 5-fotsstjärnan. Hon ser fantastisk ut!
Kolhydrater, snälla
Kourt är dock inte rädd för att unna sig då och då. När hon var på semester i somras skrev hon ett inlägg på Instagram, "har precis avslutat min dagliga korg med focaccia...hbu?"
Livet är en strand
“Jag tror att jag tar tid för mig själv att träna varje dag, vilket jag aldrig har gjort - speciellt med tre små barn. Jag har bara aldrig prioriterat det, och nu får det mig bara att må så mycket bättre - ment alt och fysiskt, säger Kourtney till E! Nyheter.
Kul i solen
Kim följde den keto-liknande Atkins 40-planen 2016 och gick ner 70 pund efter att hon gick upp i vikt efter att ha varit gravid med sonen Saint. Skönhetsmogulen avslöjade att hon tappade ytterligare 20 pund efter att ha arbetat med tränaren Melissa Alcantara 2017.
Sunny Daze
"Jag blir sjuk nu om jag äter för mycket skräp", erkände Kim nyligen för ett fan på Twitter. Vad håller sig trebarnsmamman till? Hon äter kyckling eller fisk med sötpotatis och grönsaker.
Guilty Pleasure
Men Kim älskar att unna sig då och då. Hon erkände på sin app, "Snabbmat är definitivt en av mina guilty pleasures. Jag går väldigt sällan, men OMG jag älskar det så mycket när jag bestämmer mig för att unna mig.” Hon har till och med en beställning på McDonald's, In-N-Out Burger, Taco Bell och mer!
Bangin’ Bod
Hennes tränare hjälper definitivt Kim att hålla sig på rätt väg. "Jag vill att hon ska äta riktig mat som tillagas varje dag. Om det kommer ur en låda kommer det inte att vara bra för dig. Hon äter bra och hon mår bra." Och det visar!
Söt i rosa
Kim tränar "ungefär en och en halv timme varje dag" med "tunga vikter", erkände hon för E! Nyheter i sommar. Hon tillade, "Jag tränar inte mycket cardio. Jag har tränat riktigt hardcore med en kroppsbyggare i ett år.”