Innehållsförteckning:
- Anna Victoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
Med ett nytt år kommer nya mål! Vilket bättre sätt att hålla sig motiverad än att följa de bästa fitnessbloggarna på Instagram? Life & Style nådde ut till träningsexperter, yogis och alla kroppspositiva kvinnor för råd om hur man förblir engagerad i en hälsosam livsstil under 2018. Fitnessmodellen Jen Selter – som blev berömd för sina vackra kurvor – erkände att hon lyckades den kropp du vill ha kräver konsekvens.
Det viktigaste att komma ihåg är att resultat inte sker över en natt och du måste lita på en konsekvent träningsrutin och hälsosam kost, sa hon till Life & Style .Alla människor är olika och det finns inte en form som passar alla. Tro på dig själv och applådera dig själv för ditt engagemang och konsekvens, så faller resten på plats. Fortsätt bläddra för att få fler tips om hur du håller dig till dina hälso- och träningsmål i år!"
Anna Victoria - @annavictoria
Anna kommer att vara den första som berättar att det är dags att börja älska din kropp nu – inte när du har uppnått alla dina mål. Grundaren av appen The Body Love With Anna Victoria upptäckte det perfekta verktyget för att inte bara träna mot dina träningsmål, utan också för att lära sig att omfamna en hälsosammare livsstil.
"Vad är Body Love?>"
Jen Selter - @jenselter
När det kommer till bytevinster är det ingen som gör det bättre än Jen. Den 24-åriga fitnessmodellen bevisar att vi alla har kraften att förändra våra kroppar och uppmuntrar hennes följare att fokusera på sina mål.
"Jag lägger upp motiverande blogginlägg för att uppmuntra och inspirera läsare med sina hälso- och träningsmål, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Du kanske känner igen Heidi från TV - fitnessgurun dök upp på ABC:s Extreme Weight Loss tillsammans med sin man, Chris Powell. Fyrabarnsmamman är ett levande bevis på att kvinnor kan förändra sina kroppar oavsett vad.
"En av de många saker jag har lärt mig med åldern är att våra kroppar verkligen kan bli bättre med tiden - även med lös hud!>"
Cassey Ho - @blogilates
Vem säger att träning inte är kul? Definitivt inte Cassey! Grundaren av Blogilates kommer att lära dig hur du uppnår en längre och smalare kropp genom hennes olika pilatesbaserade träningspass.
"Alltför många tror att träning måste vara en dränerande och fruktansvärd upplevelse, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"När det kommer till tränings- och receptidéer - ingen gör det bättre än den underbara Aussie. Georgie lägger ofta upp videor på sin YouTube-kanal och svarar på frågor som Varför går jag inte ner i vikt?>"
Det bästa jag har gjort är att fästa min motivation och lycka till min träningsresa snarare än bara till mitt slutmål, sa hon till Life & Style . När du njuter av resan och processen – blir konsistens en biprodukt och det är så lätt att hålla sig engagerad."
Marie Wold - @mariewoldfitness
Hälso- och träningscoachen kommer att vara den första som berättar att att vilja ha en skulpterad kropp inte är samma sak som att arbeta mot den kroppen. Om du är redo att ta steget kommer hennes träningsguider att göra din resa så mycket enklare.
"Sanningen är att du inte kan lita på motivation för att nå dina mål, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
Grundaren av Bikini Body Guide är ansvarig för att hjälpa kvinnor över hela världen att känna sig säkrare i sin kropp. Hennes träningsguider främjar inte bara resultat utan också en gemenskap av kvinnor som arbetar mot en bättre fysik.
"Det är den bästa känslan att verkligen se tillbaka efter en 12-veckors utmaning och säga &39;Jag gjorde det här. helt själv, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Har du någonsin tvivlat på att yoga kan göra dig stark? Ta en titt på Morgan, som uppmuntrar sina följare att stärka sina kärnor genom sina Ab Asanas-träningar samtidigt som de upprätthåller ett balanserat liv.
"Var och då slänger jag alla regler ut genom fönstret och njuter av mig själv. Det kallas att leva livet, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Om du någonsin har undrat hur sångerskan Pink håller sig i form, börja följa hennes tränare, Jeanette. Grundaren av The Hollywood Trainer ger sina följare massor av användbara träningspass för att hålla sig i form. Hon kallar också BS för tanken att en låg siffra på skalan är lika med en hälsosam livsstil.
"Mät inte din framgång enbart med din kroppsvikt eftersom det inte är rättvist mot din kropp, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
Den vältränade australiensiska mamman rockar inte bara en fantastisk kropp - hon vet hur man klär den! Grundaren av Saskia Collection vet att en av de bästa motivationerna för att träna är en supersöt outfit att bära medan du svettas.
"Jag vill inte att kvinnor ska ge upp efter att ha fött barn och tror att deras kropp är förstörd eller aldrig kommer att bli densamma, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel är definitionen av yogigoals - och hon gör allt med en liten! Yogainstruktören och författaren hjälper dig att hålla dig motiverad att slå mattan med sina hisnande bilder från hennes hem på Aruba.
"Folk frågar mig hela tiden vad jag gör för att "få tillbaka min gamla kropp", skrev hon på sin blogg.Min gamla kropp? Tillbaka? Jag har ingen avsikt att röra mig bakåt, och jag tror inte att min kropp någonsin kommer att bli vad den var förut... Betyder det att den är fulare? Mindre attraktiv? Mindre beundransvärt? Helvete nej. Jag älskar verkligen den här formen av mig."
Lee Tilghman - @leefromamerica
En stor del av en hälsosam livsstil är vad du äter. Lee levererar alltid när det kommer till receptidéer (helt rent såklart!) och måltidsförberedande tips. Dessutom påminner hon sina följare om att träning bör härröra från självkärlek inte självhat.
"Jag tränar inte för att bränna kalorier, jag tränar för att bygga upp självförtroende, >"