10 Subtila kroppsspråk för att verka mer säker

Förtroende är aldrig i stil, och det är din gyllene biljett till datingscenen. Lär dig hur du kan utstråla förtroende för din kropp i 10 enkla steg!

Förtroende - det är något som både män och kvinnor påstår sig vara en enorm tur hos en partner, men så många saknar det! Förtroende är nyckeln när det gäller att landa ditt drömjobb eller ta din första kväll ute med ditt drömdatum. Det är de avgörande egenskaperna i att kunna prata med din kross eller att kunna prata framför en folkmassa.

Saken med förtroende är att även om inte alla har det, kan det vara ganska lätt att imitera. Du kanske inte är helt säker i vem du är, och det är okej. Men du kan fortfarande vara säker på grund av hur du går, hur du pratar och hur du presenterar dig själv.

Hur du verkar naturligt säker

Om du inte är en naturligt säker person, svett inte det, det finns många saker du kan göra för att förfalska det tills du gör det. Nej, vi får inte läsa bekräftelser varje morgon innan du jobbar. Ta istället en titt på dessa 10 enkla steg för att verka mer säker i alla sociala situationer!

# 1 Korsa inte dina armar. Du har förmodligen läst detta tidigare, men att korsa armarna är ett tecken för världen att du inte kan komma åt! Att korsa armarna ger kroppen inåt och får dig att bli besegrad. Enligt Harvard Business forskare Amy Cuddy sänker denna position också testosteronnivåerna och höjer faktiskt dina stressnivåer! Även om detta kan verka som en bekväm, gå-att-posera på fester, vet du att det är bättre på lång sikt att…

# 2 Ta lite plats! Visste du att ju mer utrymme du tar, desto mer säker kommer du att uppfattas? Cuddy fortsätter att medan du korsar dina armar är ett socialt nej, att ta upp plats genom att gestikulera * aka prata med dina händer! * Är en show av makt som hjälper dig att kräva ditt territorium. Det här är ett "power move" som praktiseras av många stora stora peruker, så ge det en tur!

# 3 Håll huvudet uppe - bokstavligen. Genom att gå med huvudet högt, visar du andra runt omkring dig att du är redo att ta platsen, att du är redo att engagera dig och att du inte är blyg över att människor tittar på dig. Att gå med huvudet upp är ett stort tecken på förtroende. Detta är också en bra hållning för att maximera syre och hålla dina muskler väl anpassade!

# 4 Gör ögonkontakt. Ögonkontakt är avgörande för stora sociala interaktioner i vårt samhälle. Det visar villighet att engagera sig, skapar en vänlig persona och visar förtroende. Ibland är det sista som människor med lågt självförtroende vill göra att se någon i ögonen, eftersom de kan tycka att det är obekvämt eller inte vet hur länge de ska stirra utan att bli så läskiga.

Oroa dig inte så mycket! Oddsen är att den person du pratar inte ens märker - allt de ser är att du höll dem engagerade och verkar lyssna på deras berättelse.

# 5 Ta bort telefonen. För dem som kämpar med social ångest och självförtroende kan fester, datum och sociala sammankomster vara en absolut mardröm. Faktum är att många människor faktiskt förfalskar konversationer på sina mobiltelefoner via text eller muntligt bara för att undvika att prata med människor i butiker, kollektivtrafik eller sociala evenemang!

Medan du kan frestas att piska ut din pålitliga mobiltelefon, försök att undvika detta. Inte bara skulle det vara helt oförskämt på ett datum, utan det är också en annan social gest som gör att du ser oöverkomlig eller ointresserad av människorna omkring dig.

# 6 SMILE! Inte tillräckligt många människor ler dessa dagar. Oavsett om du erbjuder ett leende som en förbipasserande hej eller när du är djupt i konversation med någon, har leende en tendens att lägga folk på lätthet och få den personen att se dig som vänlig, lättillgänglig och säker. Dessutom visar många forskningsstudier att leende gör dig lycklig, även när du är upprörd, så blixtar de pärlsvitta!

# 7 De stora kanonerna: trippelnicken! Kroppsspråkstudier visar att om du nickar huvudet tre gånger när personen du pratar med pausar under sin berättelse, kommer personen att prata tre till fyra gånger mer än om du aldrig hade nickat alls!

Detta är ett bra sätt att hålla ett konversation igång utan att satsa för mycket, och det visar människor du är intresserad av vad de säger - även när du inte är det!

# 8 Var inte snabbtalaren. Blyga människor rusar ibland genom sina berättelser för att de är nervösa eller för att de inser att de har fångat hela rumets uppmärksamhet. Om du är på väg till en mer socialt säker dig, träna på att berätta dina historier långsamt och inte rusa igenom dem eftersom du är orolig för att det ska ta slut.

För att bekämpa detta, ta ett djupt andetag och verkligen uttala dina ord. Säkra människor är inte rädda för att beordra rumets uppmärksamhet, så du bör åtminstone se ut som om du är lugn när du vidarebefordrar en berättelse.

# 9 Gå inte tillbaka från dina åsikter. Även om du inte vill hamna på listan över världens värsta första-datum genom att bryta ut till ett argument med ditt första Tinder-datum, försök och håll dig tro mot dina åsikter. Vänd inte ditt tänkande bara för att ditt datum har en annan tanke. Folk håller inte alltid med, och det är det som gör livet så intressant.

# 10 Peka. Det skulle förmodligen inte vara den bästa idén i världen att gå runt och ta tag i dina kollegor vid nästa kontorsevenemang allt i förtroendets namn, men tro det eller inte, beröring är faktiskt viktigt! Säkra människor är inte rädda för att räcka ut och erbjuda någon ett hårt handskak, en avslappnande klämma på axeln eller till och med för att plocka ut fluff ur någons hår.

När allt koker ner är du ganska fantastisk, och det bästa sättet att visa andra människor är att vara dig själv. Kroppsspråk är inte den säkra fixen för självförtroendefrågor, men dessa tips kan säkert hjälpa dig att bättre förbereda dig för sociala engagemang och de fruktade blinddatum!