10 Motiverande tips-n

Konversation kan vara en smärta när du är blyg eller en introvert, men om du använder dessa 10 enkla tips och trick kan du ändra allt detta utan problem!

Vi har alla våra styrkor och svagheter. Till exempel kanske du är jättebra på idrotten men är stubbad när det gäller matematik. Tyvärr kan vi inte alla vara bra på allt och det är ett faktum i livet!

När det gäller mig är jag blyg och inåtvänd. Som ett resultat är min svaghet konversation. Om jag träffar någon ny eller om någon inte känner mig känner jag mig orolig och kämpar ofta för att hitta rätt ord att säga. Och detta betyder ofta att jag säger väldigt lite eller ingenting alls!

Jag vet att jag inte är ensam om det här. Social ångest är ganska vanligt och det kan orsaka problem i det dagliga livet och när man försöker bilda relationer. Människor kämpar för att lära känna den riktiga du, och avskriva dig som tyst, kålande och ibland uppfattar du till och med oförskämd. Vem kan klandra dem, egentligen? Men det var aldrig din avsikt och det kan vara frustrerande som helvete.

10 tips och tricks för introverta och blyga människor

Människor som kämpar i sociala situationer antar antingen att det är så som de är eller hoppas att de en dag kommer att växa ut ur det. Men när jag har kommit att lära mig, är det bara att lära sig rätt tekniker och lite övning. Precis som de som kämpar med matematik kan lära sig och förbättra kan du också förbättra dina sociala färdigheter med lite ansträngning!

# 1 Spela inte tidigare fel. De flesta människor som har sociala ängslor vet exakt hur de stöter på människor, där deras konversationsförmågor kommer till kort, och de känner igen när en interaktion har misslyckats. Och om de är något liknande mig, spelar de upp igen dessa misslyckanden i deras sinnen flera gånger efter evenemanget. Det fanns en möjlighet att göra ett gott intryck, men du misslyckades.

Att spela upp och analysera fel är allt annat än användbart. Skriv inte in dessa ögonblick i ditt sinne eftersom de kommer att hemsöka alla andra interaktioner du har med den personen. Detta kan bara döma dig till ytterligare misslyckande.

Acceptera att du kan ha gett den personen fel intryck av dig, men förlåt dig själv. Trots vad så många berättar för dig, är första intryck inte alltid allt. Skadorna har inte gjorts. Se en mindre framgångsrik konversation eller interaktion som en utmaning och en inlärningskurva, snarare än ett misslyckande. Utmana dig själv att bevisa den personen och dig själv fel, och visa ditt sanna jag om en annan möjlighet uppstår.

# 2 Presentera ditt bästa jag. Det finns många sätt på vilka vi kan använda vårt utseende och våra fysiska jag för att skicka meddelanden. Vi kan använda kläder, smink och frisyrer för att göra oss själva känna mer självsäkra, liksom för att överbrygga våra intressen och övertygelser. Kroppsspråk och ögonkontakt kan användas för att visa våra känslor och för att hjälpa till i kommunikation. Men det här är verktyg som introverta ofta glömmer att använda.

Presentera den bästa versionen av dig själv genom att välja en outfit som gör att du känner dig bra med dig själv och påminn dig själv att kontrollera ditt kroppsspråk regelbundet. Du kanske känner dig säkrare med dina ögon fastna på marken, lutade axlar och armarna korsade, men du av misstag stänger dig själv för människor.

Känn dig inte som om du behöver imponera på människor genom att vara något du inte är. Målet är att låta människor lära känna den riktiga du. Försök aldrig ändra vem du är, bara presentera den bästa versionen av dig själv.

# 3 Välj att gilla människor. När man träffar nya människor är det ofta naturligt att välja ut drag om den personen som skrämmer dig, särskilt när personen är mer säker än dig själv.

Välj att gilla alla personer du träffar * såvida de inte ger dig en riktig anledning att inte * och gör dem omedelbart mindre skrämmande för dig genom att se dem i ett positivt ljus. Gå in i vanan att mentalt lista tre till fem saker du gillar med människor du möter. Om du förknippar den personen med positivitet är det mindre troligt att du känner dig orolig när du interagerar med dem.

Det är dock viktigt att komma ihåg att du inte alltid kommer igång med alla. Acceptera det faktum och vet att din lycka inte beror på att någon gillar dig. Det finns många andra som kommer!

# 4 Bevara andras känslor. En sak som blyga människor tenderar att glömma är att när du lägger dig in i din rädsla för förlägenhet och avvisning, avvisar du av misstag människor som försöker interagera med dig. Om du inte misslyckas med att återigen samarbeta med dig, skadar du den andra personens känslor och självkänsla.

Kom ihåg att genom att ge samtal och interaktioner ditt bästa skott, räddar du andra från det avslag och förlägenhet som du är rädd för dig själv.

# 5 Uttryck vänlighet, tacksamhet och artighet. Detta verkar vara ett uppenbart tips för vem som helst, oavsett vilken nivå av förtroende det kan vara. Men att uttrycka vänlighet, tacksamhet och artighet där det är möjligt är ett bra sätt att utveckla ditt förtroende och visa andra att du bryr dig.

Det kan vara svårt för människor med social ångest, som med alla upplevelser av känslor och känslor, särskilt när personen i mottagande är ny eller obekant för dig. Du känner dig känslig och rädd vid den tiden, men du kommer att känna dig bra efteråt!

Åtminstone en vänlighet varje dag kommer att göra underverk för din självkänsla och låter andra värma upp dig och se din sanna natur.

# 6 Var en positiv person. Introvertade människor använder sig ofta till negativa uttalanden och samtalsämnen eftersom de ofta är de enklaste. Till exempel, ditt standardsvar på frågan "hur var din dag?" kan vara "tråkigt" eller "det dras" eftersom det är ett enkelt svar. Enligt min erfarenhet skickar negativa kommentarer konversationer till en tidig grav.

Försök välja positiva svar så mycket som möjligt och försök att utarbeta. Prova "min dag var intressant eftersom…" och skicka frågan. Folk är mer benägna att vilja träffa en konversation med dig om du ger positiva och livliga svar. Spara dina klagomål för personer du känner väl.

# 7 Var beredd på samtalsämnen. I många situationer kan blyghet få din hjärna att stanna. Så mycket som du kanske försöker få hjärnan i redskap kan du bara inte tänka på något att säga. Ibland kan det vara den konstigaste känslan, men det finns säkert något intressant att du kan säga?

Kom ihåg att du inte är tråkig och det finns många saker i ditt liv som du kan prata om! Försök lista tre till fem saker du har gjort eller lärt dig varje dag på din telefon. Om du har fastnat efter något att säga, ge listan en snabbläsning för att jogga ditt minne.

Ett annat trick är att göra enkla observationer. Titta runt och titta på den andra personen. Kommentera om din omgivning eller betala personen ett kompliment.

# 8 Lita på någon du litar på och be om deras hjälp. Även om du är den mest introverade personen i världen har du antagligen minst en person i ditt liv som du känner att du kan lita på. Prata om dina oro och bekymmer. De kan kanske erbjuda dig råd eller hjälpa dig på något sätt.

Innan ett kommande socialt evenemang kan du kanske be en säker vän att ställa frågor för att inkludera dig i konversation med andra. Genom att göra detta kommer du inte att sitta tyst i hörnet, men du är befriad från trycket att starta en konversation själv.

# 9 Håll en konversation igång genom att ställa frågor. Det är inte bara svårt att komma igång, men du kan ofta upptäcka att alla konversationer du gör har avslutat efter bara några vändningar.

Det bästa sättet att hålla en konversation igång är att ställa frågor. Lyssna noga till den andra personen och bestäm eventuella frågor som kan ställas. Vidare, om en fråga ställs av dig, ge ett positivt svar och, i förekommande fall, returnera samma fråga.

# 10 Planera, öva och initiera. Om du vet att du kommer att interagera med någon på en fest eller på ett datum, planera din konversationsmetod i förväg. Bestäm något du vill ta reda på om personen och planera frågor du kan ställa för att få svaret du letar efter.

Du kan till och med planera en händelse eller samla dig själv, vilket gör att du kan inleda samtal i en miljö som är bekväm för dig. Oftare än inte, om du har initierat mötet i första hand, kommer du att känna dig mer säker och mer kontroll.

Tvinga inte förändring, känna det bara inifrån!

Att långsamt introducera dessa tekniker i ditt liv kan göra en hel värld av skillnad för dina relationer, din karriär och ditt totala välbefinnande! Det kan ta lite hårt arbete och beslutsamhet, som du kan förvänta dig när du lär dig någon ny färdighet, men det är genomförbart, och du kommer att skörda fördelarna!

Kom ihåg att du bara bor en gång, memorera dessa 10 tips och tricks för introverta och blyga människor, ta steget och sträva efter att bli en bättre och mer säker dig!